口袋裡的效率夥伴EN

寫作業一直拖著？

Zenko 幫你找出原因， 也陪你開始。

我們只會用你的 Email 寄送測試邀請。 隱私權政策

聽起來是範圍太大，不知道從哪開始。 那就從小地方開始。先寫下你已經會的。10 分鐘就好。

說好 9 點開始準備考試，現在已經 11 點了。

寫下你會的

10:00

釘選

Zenko現在

你的 10 分鐘進行得怎麼樣？

你不是懶。

你只是卡住了，而卡住總有原因。Zenko 陪你把它找出來。

明天再開始如果不夠好怎麼辦？別人會怎麼想？要做的事太多了我就是懶

說出來就好。

跟狐狸說說你一直在逃避什麼。用說的，用你自己的話。

我一直沒去健身。

找出真正的原因。

Zenko 會問你幾個簡單的問題，說出真正卡住你的是什麼。

太累了怕做不好不知道從哪開始

這才是真正的原因。

踏出一小步。

帶走一個小任務和一個計時器，開始就沒那麼難。

穿上運動鞋

5:00

每個對你有用的策略，都會變成你的狐狸夥伴。

開始那件你一直拖著的事。